喝山楂水有以下好处：
1. 改善消化：山楂有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适和消化不良、/p>
2. 降血脂：山楂含有丰富的维生素C和类黄酮，能降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，有助于预防心血管疾病、/p>
3. 补充营养：山楂富含维生素C、维生素E、铁、钙、锌等营养素，可以补充身体所需的营养、/p>
4. 排毒养颜：山楂中的多酚物质具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少皮肤损伤，具有有效的美容养颜功效、/p>
5. 帮助 睡眠 ：山楂中含有丰富的膳食纤维和植物胶质，有助于提高睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪、/p>